Tips Menambah Tinggi Badan

Mungkin banyak dari anda yang kurang pecaya diri dikarenakan kurangnya tinggi badan atau tinggi badan anda tidak ideal dan selain itu banyak juga kejuaraan seperti modeling yang mengharuskan anda untuk memiliki tinggi badan yang ideal sebagai persyaratan.

Namun sebelumnya perlu anda ketahui bahwa Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing dan mungkin disini juga bisa dipengaruhi dari faktor usia. dimana kita tahu jika kita menerapkan Cara Meninggikan Badan dalam usia pertumbuhan mungkin lebih mudah dibandingkan bila anda menerapkan Tips Meninggikan Badan pada usia dewesa.

Dan dibawah ini perlu anda ketahui ada beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan diantaranya bisa anda simak dibawah ini.

Faktor yang mempengaruhi Tinggi Badan :

• Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)
• Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang.
• Gaya Hidup. gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.

Nah anda kini sudah mengetahui beberapa faktor yang mempengaruhi proses peninggian badan meskipun sebenarnya masih ada faktor lain seperti faktor keturunan, faktor lingkungan dll. namun yang saya sebutkan diatas adalah faktor dasar yang mempengaruhi pertumbuhan.

Tanpa banyak basa basi lagi dibawah ini akan saya berikan beberapa Tips atau Cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, silahkan disimak.

Cara Meninggikan Badan :

1. Perbanyak Olahraga dipagi Hari
olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

2. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

3. Cukupi Gizi
Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

4. Makan Teratur
Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

5. Hindari Stress
Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

6. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.